CUIDADOS PARA MANTER A PELE SAUDÁVEL

Radicais Livres:

O sol em contato com a derme se torna um forte produtor de radicais livres e acaba por interferir na elasticidade e na produção do colágeno, resultado: envelhece e mancha a pele, fortalece as rugas e causa a flacidez.

Colabore com sua pele:

Os cuidados para manter a pele saudável chegam bem antes do próprio sol. Iniciam na ingestão de líquidos e alimentos que facilitarão o organismo a administrar os impactos da exposição, que não são poucos.

Proteja-se com roupas claras, chapéu ou boné e óculos escuros. E atente-se aos horários.

Protetores:

É indispensável o uso do filtro solar 30 minutos antes da exposição, e durante a cada 2 horas, mesmo nos dias nublados - porque as nuvens não filtram os raios danosos.

A intensidade do fator varia muito, isso porque, cada pele tem um tempo de resposta à exposição solar. Às escuras produzem mais melanina, mas todas devem utilizar protetores impermeáveis, porque a água também não filtra os raios UVA e UVB.

Dicas de alimentação:

Beba bastante água. Além dos alimentos já citados a cenoura é fonte rica em betacaroteno que dá coloração amarelada à pele e ajuda a proteger contra os raios ultravioletas.

Alimentos rico em ômega 3 também defendem a célula da agressão, são eles: óleo de canola, linhaça, gergelim e salmão.

Queimaduras:

Quando a pele alcança à sensação de ardência ou avermelha é sinal que já entrou num estágio de exageros e, a partir daí, pode ser bastante prejudicial teimar nos abusos.

Se alcançar um quadro de queimadura solar o primeiro que tem a fazer é evitar as receitas caseiras que, em geral, agravam ainda mais a irritação da pele. Em casos de vermelhidão limpe a pele com água fria e hidrate com creme sem álcool.

Mas, se os exageros levaram a apresentação de febre, calafrio ou fraqueza, neste caso, procure um médico porque em algumas situações pode atingir estágios de choque e desmaios.

Reincidências:

Quando a pele sofre queimações solares por anos consecutivos fica mais vulnerável e predisposta ao câncer de pele, principalmente as mais claras.